Terapier og programmer
TERAPEUTER OG PROGRAMMER
Privat psykologtjeneste med mye erfaring med stressrelatert utmattelse.
Privat psykologtjeneste bygd opp av Rune Karlson. Karlson er en av de eneste psykologene i Norge som har spesialisert seg på stressrelatert utmattelse og tilbyr timer digitalt. Han har også utviklet sin egen metode for å bli frisk som du også kan lese om i boka hans "Utmattelse". De tilbyr også en digital kurspakke og et opphold i Spania tilrettelagt spesifikt for å bli frisk fra utmattelse med Karlsonmetoden.
Et program laget av Funkmedlivet for å få bedre kontakt med kroppen og bedre hvile. De tilbyr også individuell terapi, privat betalt.
Ingri Bergin Solem som selv er lege og har vært utbrent har laget både guider og kurs for å lettere komme seg gjennom en utmattelse.
Et mestringskurs for alle med ulike typer utmattelse basert på kognitiv atferdsterapi og som ledes av psykologspesialister ved Enhet for psykiske helsetjenester ved Diakonhjemmet sykehus. Fysisk oppmøte i grupper med likepersoner. Du må ha henvisning fra fastlege for å delta. Kurset er utarbeidet av forfatterne av boken Energityvene.
Skogli Helse- og Rehabiliteringssenter er en ideell organisasjon som tilhører spesialhelsetjenesten. Senteret ligger i Lillehammer og er ett av de største rehabiliteringssentrene i Norge. Du må ha henvisning fra fastlegen, men kan velge Skogli uansett hvor i landet du bor. De har et eget tilbud for utmattelse.
Privat psykolog med mye erfaring med blant annet traumer, autisme (og andre nevropsykiske tilstander) og utmattelse. Hun jobber med helheten og sammenhengen mellom kropp, tanker og følelser og har god forståelse av nervesystemet og kropp i helhet. Hun kan utrede for nevropsykologiske tilstander og har timer digitalt.
Engelskbasert coach med mye erfaring med ulike typer utmattelse, nervesystem og traumer. Programmet RESET har vært prøvd av flere i utbrentgruppa og har hjulpet mange. Han har også en YouTube-serie der vi får være med inn i terapirommet og vi kan se hvordan andre personer med blant annet utmattelse jobber for å bli bedre. Han har også skrevet boka "Decode your fatigue" som mange med utmattelse synes er nyttig.
Mange med utmattelse synes det kan hjelpe med akupunktur, men sjekk på nettsiden over at akupunktøren er godkjent av akupunkturforeningen.
Mange av våre gruppemedlemmer har også hatt god nytte av kiropraktor eller psykomotorisk fysioterapeut for både kroppslige og psykosomatiske plager i forbindelse med utmattelsen. Finn en i nærheten og spør din fastlege om henvisning hvis det føles riktig for deg.
Har du noe som har hjulpet deg mye som du ønsker å tipse andre om? Fortelle oss veldig gjerne på en e-post til utbrentgruppa@gmail.com eller meld deg inn i facebookgruppa vår og snakk med oss og andre utbrente direkte der.
Kommentarer
Legg inn en kommentar